Il sonno e il sistema immunitario

prodotti doTERRA, come doTERRA Serenity® Restful Complex Softgels, sono progettati per favorire un sano relax e sonno. Il sonno supporta il corpo in molti modi e la ricerca mostra che, tra i suoi numerosi benefici, il sonno fa bene al sistema immunitario.

Il sonno e il sistema immunitario

Nel corso della tua vita, trascorrerai molto tempo dormendo. Il sonno è stato propagandato come essenziale per una vita sana e influisce su cose come peso, concentrazione ed energia. Inoltre, ricerche recenti suggeriscono che dormire a sufficienza può anche influenzare la forza del sistema immunitario.

Uno studio nel sonno

L'Università di Tubinga ha deciso di approfondire il sonno e la sua influenza su una parte del sistema immunitario: i linfociti T. I linfociti T sono globuli bianchi che svolgono un ruolo nella risposta immunitaria. Precedenti ricerche hanno dimostrato che la privazione del sonno può interrompere il ritmo funzionale della risposta dei linfociti T e influenzare negativamente altri marcatori immunitari. Sperando di capire perché il sonno è così importante per la corretta attività delle cellule T, i ricercatori hanno rivolto la loro attenzione ai segnali che influenzano la capacità delle cellule T di attaccarsi al loro bersaglio †. Si sono concentrati su un gruppo di molecole di segnalazione che possono aiutare o ostacolare la capacità delle cellule T di attivare molecole helper dopo che è stato identificato un antigene (una sostanza estranea). Per fare ciò, i ricercatori hanno analizzato l'attività dei linfociti T di volontari sani in diverse condizioni di sonno. Quello che hanno scoperto è che i livelli di questi agonisti (sostanze che innescano una risposta quando si legano a un recettore) diminuiscono significativamente durante il sonno, consentendo ai segnali dei linfociti T di raggiungere il loro obiettivo e di attaccarsi ai loro obiettivi ("appiccicosità dell'integrina"). In breve, i ricercatori hanno trovato prove evidenti che le cellule T sono più efficaci nell'innescare una risposta agli invasori quando le molecole che controllano la loro capacità di comunicare e attaccarsi al loro bersaglio sono inattive. Questi sono più inattivi quando dormi una buona quantità di sonno.

Dormi per la tua salute

Lo sviluppo di una routine del sonno coerente può essere uno dei modi più importanti per sostenere la salute e il benessere generale. Includere i prodotti doTERRA nel tuo esclusivo rituale della buonanotte può aiutare a promuovere un sonno di supporto immunitario.

  1. Diffondi i tuoi oli essenziali preferiti come parte della routine della buonanotte. doTERRA Serenity® Miscela riposante è stato appositamente formulato per aiutare a creare un ambiente rilassante prima di coricarsi, ma tutti gli oli con un aroma calmante (specialmente quelli ricchi di linalolo e acetato di linalile) dovrebbero fare il trucco.
  2. Portare doTERRA Balance® Miscela di rettifica o un altro olio essenziale lenitivo 30 minuti prima di coricarsi sulla pianta dei piedi o sul collo per favorire una sensazione di relax.
  3. La ricerca clinica ha dimostrato che l'uso interno della lavanda calma il sistema nervoso e favorisce un sano rilassamento.†* Prova 1-2 doTERRA Serenity® Restful Complex Softgels Utilizzare 30 minuti prima di coricarsi per favorire un sonno ristoratore.

Non importa come lo guardi, il sonno è la chiave per uno stile di vita sano. Quali prodotti doTERRA ti piace usare per supportare la tua routine del sonno?

†I prodotti DoTERRA non sono stati utilizzati negli studi citati e questo articolo non afferma che i risultati degli studi saranno imitati con i prodotti doTERRA. Inoltre, questo articolo non intende implicare alcuna approvazione dei prodotti doTERRA da parte di coloro che hanno condotto o sponsorizzato la ricerca.

*Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non ha lo scopo di diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

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