Emozioni e oli essenziali

La nostra salute emotiva può influenzare direttamente il modo in cui il resto del nostro corpo si sente e funziona. Quando entriamo in stress emotivo, abbassa la nostra qualità generale della vita e il modo in cui ci sentiamo giorno per giorno. La salute emotiva influenza il modo in cui prendiamo decisioni, come interagiamo con gli altri e come rispondiamo agli eventi della vita quotidiana. Cose come lo stress, i sentimenti ansiosi, i cambiamenti del tempo e una serie di emozioni angoscianti (ma comuni) possono influenzare negativamente il nostro umore. Indipendentemente da ciò che ci colpisce, è importante trovare strumenti e metodi di coping per contrastare le emozioni negative, altrimenti possono influire seriamente sulla qualità della nostra vita.

CONSIGLI

  • Assumere quattro capsule di xEO Mega al giorno durante i pasti.
  • Prendi da una a due gocce ciascuna di maggiorana e Copaiba in una capsula vegetale ogni mattina.

Per capire come gli oli essenziali possono agire sulle emozioni, è bene prima sapere come funziona il sistema limbico.

Il sistema limbico si trova sopra il tuo senso dell'olfatto. Il cervello limbico comprende tutto ciò che ha a che fare con le emozioni e l'affettività. Ti assicura di divertirti. Ciò include sia i sentimenti positivi come l'amore e l'affetto, ma anche quelli negativi come la tristezza e la paura. Il sistema limbico ti aiuta anche a ricordare gli eventi in modo da poterli ripetere o evitarli. Evolutivamente siamo più inclini a percepire le cose negative perché questo garantisce la nostra sopravvivenza. Puoi allenarti ad osservare le cose positive nella tua vita. Gli oli essenziali possono aiutarti in modo da essere più aperto alle esperienze positive.

 

Ma come è possibile? Quando inspiri l'aroma di un olio essenziale attraverso il naso, le molecole stimolano l'olfatto. Da lì, i segnali vengono inviati al sistema limbico. Questo accade in millisecondi! L'olfatto è quindi il modo più veloce per raggiungere il tuo cervello e influenzare il tuo stato emotivo.

Possiamo utilizzare oli essenziali per la salute emotiva creando un senso di calma e benessere o creando un ambiente positivo. Ogni olio essenziale ha il suo profilo chimico unico, ma la maggior parte degli oli può essere classificata con proprietà stimolanti o calmanti.

 

10 migliori oli essenziali per la salute emotiva

OLI STIMOLANTI

Wild Orange
L'aroma stimolante e rivitalizzante di Wild Orange l'olio essenziale può fornire energia in una giornata piena di stress. Wild Orange ha un profumo rinfrescante che aiuta a ispirare sentimenti di energia, spontaneità, gioia e abbondanza. La prossima volta che vuoi tirarti su il morale, lascia che il profumo brillante di Wild Orange offrirti un sollievo durante la tua giornata.

Beatitudine agli agrumi®
Questa miscela riunisce sette oli di agrumi per promuovere uno stato d'animo positivo e creare un ambiente felice. Combinando i profumi edificanti di Wild Orange, Lemon , Grapefruit, mandarino, Bergamot, Tangerine e Clementine, Citrus Bliss aiuta ad elevare l'umore e promuovere un atteggiamento allegro.

doTERRA Salute®
Come parte del sistema di aromaterapia emozionale doTERRA, la miscela cheer uplifting aiuta a promuovere sentimenti di ottimismo. Quando provi emozioni negative che ti fanno sentire pesante e scontroso, il fresco aroma di doTERRA Cheer ti aiuterà a ripristinare il tuo senso di felicità e felicità.

Elevazione
Come suggerisce il nome, Elevation è una miscela tonificante di oli essenziali progettata per elevare l'umore. Con una miscela unica di oli essenziali come il mandarino, Ylang Ylang, Lavender e altro ancora, Elevation aiuta a promuovere sentimenti di fiducia e autostima, riducendo i sentimenti di stress.

doTERRA Motivare®
Una perfetta miscela di oli di agrumi e menta come Peppermint, Clementina, Basil, Melissae altro ancora, doTERRA Motivate Encouringing Blend promuove sentimenti di fiducia e coraggio. Questo è un olio potente per contrastare emozioni come il dubbio, il pessimismo e il cinismo per essere di nuovo motivati ​​ed entusiasti della vita.

OLI LENITORI

Melissa
Con un aroma fresco e agrumato lo è Melissa olio potente per calmare tensioni e nervi, promuovere sensazioni di rilassamento e un umore edificante. La prossima volta che vuoi calmare la mente e ridurre i sentimenti di nervosismo, prendi una bottiglia Melissa.*

lavanda
Molte persone usano l'olio di lavanda per la salute emotiva in quanto promuove sentimenti calmanti e allevia i sentimenti di tensione. Alcuni studi suggeriscono che le proprietà chimiche di Lavender lo rendono prezioso per ridurre i sentimenti depressivi.

doTERRA Pace®
doTERRA Peace è un altro olio preferito dal sistema di aromaterapia emozionale doTERRA, una bellissima miscela di oli essenziali calmanti come Vetiver, Lavender, Ylang Ylang, Frankincense en Clary Sage. doTERRA Peace Reassuring Blend promuove sentimenti di rassicurazione e appagamento, contrastando le emozioni ansiose.

doTERRA Equilibrio®
Questa miscela di oli base fornisce relax a tutto il corpo, promuovendo al contempo una sensazione di equilibrio e calma. doTERRA Balance è un olio ideale per coloro che cercano di ridurre lo stress, alleviare l'ansia e creare un ambiente calmo.

Tempo passato®
Quando si tratta di calmare le emozioni, gli oli alla menta e alle erbe di PastTense Tension Blend possono lavorare per radicare e fornire un equilibrio emotivamente equilibrato. PastTense aiuta a ridurre lo stress e l'ansia poiché utilizza oli essenziali noti per i loro effetti lenitivi sia sulla mente che sul corpo.

 

 

Applicazione di oli essenziali per benefici emotivi
Quando sei pronto a utilizzare gli oli essenziali per la tua salute emotiva, ci sono alcuni modi per sperimentare efficacemente la potenza e la potenza che hanno da offrire. Quando hai trovato l'olio che desideri utilizzare, prova uno di questi metodi di applicazione:

1. Utilizzare un diffusore di oli essenziali
2. Applicare una goccia sui palmi delle mani e inspirare
3. Massaggiare sul collo con olio di cocco frazionato
4. Strofina l'interno del gomito
5. Strofinare sui polsi e portare l'aroma tutto il giorno


Trova ciò che funziona per TE

Ricorda, gli oli essenziali funzionano in modo diverso per tutti. Poiché ogni olio ha una composizione chimica così complessa e poiché gli aromi interagiscono con la parte del nostro cervello che memorizza i nostri ricordi ed esperienze personali, non ci sono due persone che sperimenteranno un olio essenziale esattamente allo stesso modo. È importante ricordare che un olio calmante o stimolante per qualcun altro potrebbe non avere lo stesso effetto.

Scopri i tuoi oli preferiti. Annusa alcuni oli con gli occhi chiusi per vedere quale vuoi veramente. Incorporando consapevolmente il profumo dell'olio, è più facile scoprire cosa ti aiuta davvero.

Usa gli oli nella tua routine quotidiana. Per sfruttare gli effetti calmanti, tonificanti, radicanti, energizzanti o confortanti degli oli essenziali per la salute emotiva, puoi usarli nelle tue attività quotidiane, ad esempio come parte della tua routine di cura della pelle, con un diffusore in ufficio o in macchina, durante lo yoga o altre attività e quasi ogni altra parte della giornata che ti viene in mente.

Sii coerente. Invece di usare oli essenziali sporadicamente quando vuoi cambiare il tuo umore, prova a usarne piccole quantità su base più regolare. Un'applicazione una tantum non è sempre una garanzia di un cambiamento di umore.

Inoltre, aggiungi altre sane abitudini alla tua routine quotidiana. Come accennato, gli oli essenziali sono solo una fonte per promuovere una buona salute emotiva. La combinazione di altre abitudini salutari con l'uso dell'olio essenziale può promuovere una migliore salute emotiva in generale. Pensa a una migliore qualità del sonno, una dieta sana, più esercizio fisico e attività sufficienti all'esterno e alla luce del sole sono una parte importante di una maggiore salute emotiva.

Abbiate il coraggio di chiedere! Quando la tua ricerca di una vita emotivamente equilibrata diventa travolgente, non aver paura di chiedere aiuto. Contattare amici e familiari e cercare un aiuto professionale può accelerare il tuo viaggio verso una buona salute emotiva.

 

Per saperne di più sugli oli essenziali e sulla salute emotiva, ascolta il Podcast di doTERRA, “Salute emotiva con oli essenziali”, oppure leggi l'eBook doTERRA, Benefici emotivi dell'aromaterapia. Entrambi in inglese.

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