Il sonno e il sistema immunitario

I prodotti doTERRA, come doTERRA Serenity® Restful Complex Softgels, sono progettati per promuovere un sano rilassamento e sonno. Il sonno supporta il corpo in molti modi e la ricerca mostra che tra i molti benefici, il sonno fa bene al sistema immunitario.

Il sonno e il sistema immunitario

Nel corso della vostra vita, passerete una quantità considerevole di tempo a dormire. Il sonno è propagandato come essenziale per una vita sana e influenza cose come il peso, la concentrazione e l’energia. Inoltre, recenti ricerche suggeriscono che un sonno sufficiente può anche influenzare la forza del sistema immunitario.

Uno studio sul sonno

L’Università di Tubinga ha deciso di dare uno sguardo più da vicino al sonno e alla sua influenza su una parte del sistema immunitario: Cellule T. I linfociti T sono globuli bianchi che svolgono un ruolo nella risposta immunitaria. Ricerche precedenti hanno dimostrato che la privazione del sonno può interrompere il ritmo funzionale della risposta delle cellule T e influenzare negativamente altri marcatori immunitari †. Nella speranza di capire perché il sonno è così importante per la corretta attività delle cellule T, i ricercatori hanno rivolto la loro attenzione ai segnali che influenzano la capacità delle cellule T di attaccarsi al loro target †. Si sono concentrati su un gruppo di molecole di segnalazione che possono aiutare o ostacolare la capacità delle cellule T di attivare le molecole helper dopo che un antigene (una sostanza estranea) è stato identificato. Per fare questo, i ricercatori hanno analizzato l’attività delle cellule T di volontari sani in diverse condizioni di sonno. Ciò che hanno trovato è che i livelli di questi agonisti (sostanze che causano una reazione quando si legano a un recettore) sono diminuiti significativamente durante il sonno, permettendo ai segnali delle cellule T di raggiungere i loro obiettivi e di attaccarsi a loro (“viscosità integrina”). In breve, i ricercatori hanno trovato forti prove che le cellule T sono più efficaci nell’innescare una risposta agli invasori quando le molecole che controllano la loro capacità di comunicare e aderire al loro obiettivo sono inattive. Questi sono più inattivi quando si ottiene una sana quantità di sonno.

Dormire per la salute

Sviluppare una routine di sonno coerente può essere uno dei modi più importanti per sostenere la salute e il benessere generale. Incorporare i prodotti doTERRA nel vostro rituale unico di andare a letto può aiutare a promuovere il sonno immunitario.

  1. Diffondi i tuoi oli essenziali preferiti come parte della tua routine del momento di andare a letto. doTERRA Serenity® Restful Blend è stato appositamente formulato per aiutare a creare un ambiente riposante al momento di andare a letto, ma qualsiasi olio con un aroma calmante (specialmente quelli ricchi di linalolo e acetato di linalile) dovrebbe funzionare.
  2. Applicare doTERRA Balance® Grounding Blend o un altro olio essenziale calmante sulla pianta dei piedi o sul collo 30 minuti prima di andare a letto per promuovere la sensazione di rilassamento.
  3. L’uso interno della lavanda ha dimostrato nella ricerca clinica di calmare il sistema nervoso e promuovere un sano rilassamento.†* Prova a usare 1-2 doTERRA Serenity® Restful Complex Softgels 30 minuti prima di dormire per promuovere un sonno ristoratore.

Non importa come lo guardi, il sonno è la chiave per uno stile di vita sano. Quali prodotti DoTERRA ti piace usare per sostenere la tua routine del sonno?

†I prodotti DoTERRA non sono stati usati negli studi menzionati e questo articolo non afferma che i risultati degli studi saranno replicati con i prodotti DoTERRA. Inoltre, questo articolo non intende implicare alcuna approvazione dei prodotti doTERRA da parte di coloro che hanno condotto o sponsorizzato la ricerca.

*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

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