Linee guida per l’uso sicuro degli oli essenziali doTERRA

Gli oli essenziali sono molto sicuri e facili da usare. Ma è importante sapere che gli oli essenziali puri di qualità terapeutica sono estratti vegetali altamente concentrati e devono essere usati con cura.


Test cutaneo:
 Le persone con la pelle sensibile possono prevenire irritazioni indesiderate con un semplice test cutaneo. Metti un po’ di olio vettore neutro sull’avambraccio e poi una piccola quantità di olio essenziale. Se la pelle non mostra irritazione dopo un’ora, l’olio può essere tranquillamente usato dopo averlo diluito con un olio vettore o applicando prima uno strato di olio vettore sulla pelle e poi l’olio essenziale.

Gli oli portanti organici più comunemente usati sono: olio di cocco (frazionato), olio di jojoba, olio di mandorle, olio di avocado, olio di oliva, ecc.


Meno è più:
 Una dose normale è di 1-3 gocce per gli adulti. Iniziate con gli oli di limone, perché aiutano la disintossicazione. È meglio usarne un po’ più spesso che molto in una volta sola.


Diluire:
 Per ogni olio, l’etichetta indica la quantità di cui può essere diluito. Su troverete una panoramica su come diluire gli oli essenziali con un olio vettore.


Oli caldi
 come l’origano, la cannella, la cassia, il timo e il chiodo di garofano devono sempre essere diluiti molto prima dell’uso. La menta piperita ha un forte effetto rinfrescante ed è quindi meglio usarla diluita con un olio vettore.


Neonati e bambini:
 La regola generale è quella di diluire 1 cucchiaio di olio vettore con una goccia di olio essenziale. Per i bambini, usate l’olio diluito sotto i piedi e mettete sempre un calzino per evitare di mettere il piede in bocca e ingoiare l’olio. L’uso interno di oli essenziali è consentito solo a partire dai 6 anni.


Uso interno:
 Solo gli oli etichettati come “uso dietetico” possono essere usati internamente in piccole quantità. Gli oli leggeri possono essere gocciolati sotto la lingua. Gli oli caldi sono meglio presi in una capsula. Molti oli possono essere usati in cucina e intensificare il gusto dei piatti. Anche qui, meno è meglio. Non usare mai una bottiglia di plastica o un bicchiere di plastica, preferibilmente sempre di vetro.


Sensibile alla luce del sole:
 Dopo aver usato gli oli di agrumi, evitare i raggi UV e la luce diretta del sole per 12-24 ore per prevenire le ustioni della pelle.


Occhi, orecchie, naso:
 Non versare mai l’olio direttamente negli occhi, nelle orecchie o nel naso. 
Non usare mai l’acqua
 per risciacquare un olio, perché questo aumenta la capacità di assorbimento della pelle e la fa bruciare ancora di più. Se l’olio arriva accidentalmente troppo vicino, o addirittura negli occhi, usate sempre un olio base per risciacquarlo.


Gravidanza e allattamento
 La maggior parte degli oli possono essere usati in modo sicuro se usati normalmente durante la gravidanza e l’allattamento e possono effettivamente fornire grande sollievo durante la gravidanza. Ma anche durante e dopo il parto. Alcuni oli possono influenzare gli ormoni e sono quindi sconsigliati durante questo periodo. La menta piperita, per esempio, può ridurre la produzione di latte. È importante discuterne l’uso con la vostra ostetrica o medico supervisore.


Gravi problemi di salute
: Le persone con asma, epilessia, pressione alta e altri gravi problemi di salute quasi certamente sperimentano un grande sollievo usando gli oli essenziali. È consigliabile coordinare il suo uso con i medici e i terapeuti supervisori. Le persone con epilessia dovrebbero evitare di usare finocchio, basilico, betulla e miscele che contengono questi oli. Le persone con la pressione alta dovrebbero evitare di usare timo e rosmarino.


Bagni con oli essenziali:
 Mescolare sempre gli oli essenziali con un dispenser come il gel da bagno o da doccia, il latte (di riso) o il sale (sale marino, sale di epsom) prima di metterli nell’acqua del bagno.


Infiammabile:
 Molti oli sono infiammabili. Pertanto, tenerli lontani da fuochi aperti e fonti di calore.


Panoramica sulla diluizione

Per cosa volete usare l’olio?Diluizione
Neonati, bambini piccoli o oli “caldi0,5%
Bambini, anziani, pelle sensibile1%
Cura quotidiana della pelle2-3%
Uso singolo o breve10-25%
Quantità di gocce di olio essenziale
Olio base0,5%1%2%3%10%25%
  5ml 1231025
10ml12462050
15ml1,53693075
30ml36121860150

Una goccia non è un’unità di misura esatta e la dimensione di una goccia dipende dalla viscosità dell’olio e dal contagocce della bottiglia.

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