Sonno e sistema immunitario

doTERRA-Produkte come le doTERRA Serenity® Restful Complex Softgels sono progettati per favorire un sano rilassamento e sonno. Il sonno supporta il corpo in molti modi e le ricerche mostrano che il sonno è, tra l’altro, benefico per il sistema immunitario.

Sonno e sistema immunitario

Nel corso della tua vita, trascorrerai un tempo considerevole a dormire. Il sonno è considerato essenziale per una vita sana e influisce su aspetti come peso, concentrazione ed energia. Inoltre, studi recenti suggeriscono che un sonno adeguato può influenzare anche la forza del sistema immunitario.

Uno studio sul sonno

L’Università di Tubinga ha deciso di esaminare più da vicino il sonno e il suo impatto su una parte del sistema immunitario: le cellule T. Le cellule T sono globuli bianchi che svolgono un ruolo nella risposta immunitaria. Ricerche precedenti hanno dimostrato che la mancanza di sonno può disturbare il ritmo funzionale della risposta delle cellule T e influenzare negativamente altri marcatori immunitari.† Nella speranza di capire perché il sonno sia così importante per una buona attività delle cellule T, i ricercatori hanno rivolto la loro attenzione ai segnali che influenzano la capacità delle cellule T di attaccarsi al loro obiettivo.† Si sono concentrati su un gruppo di molecole segnale che possono promuovere o inibire la capacità delle cellule T di attivare molecole helper, dopo che un antigene (una sostanza estranea) è stato identificato. A tal fine, i ricercatori hanno analizzato l’attività delle cellule T di volontari sani in diverse condizioni di sonno. Ciò che hanno scoperto è che i livelli di questi agonisti (sostanze che scatenano una reazione quando si legano a un recettore) diminuivano significativamente durante il sonno, consentendo ai segnali delle cellule T di raggiungere il loro obiettivo e attaccarsi ad esso (“aderenza dell’integrina”). In breve, i ricercatori hanno trovato forti evidenze che le cellule T sono più efficaci nell’attivare una risposta contro gli intrusi quando le molecole che inibiscono la loro capacità di comunicare e aderire al loro obiettivo sono inattive – il che è più comune quando si dorme a sufficienza.

Sonno per la tua salute

Sviluppare una routine di sonno consistente può essere uno dei modi più importanti per supportare la salute generale e il benessere. Integrare i prodotti doTERRA nel tuo rituale serale personale può aiutare a promuovere un sonno che sostiene il sistema immunitario.

1. Diffondi i tuoi oli essenziali preferiti come parte della tua routine serale. La doTERRA Serenity® Restful Blend è stata formulata appositamente per creare un ambiente di sonno rilassante, ma tutti gli oli con un aroma calmante (soprattutto quelli ricchi di Linalolo e Linalylacetato) possono essere utili.
2. Applica 30 minuti prima di andare a letto doTERRA Balance® Grounding Blend o un altro olio essenziale rilassante sulle piante dei piedi o sul collo per favorire una sensazione di relax.
3. Assumere internamente lavanda è stato dimostrato in studi clinici che può calmare il sistema nervoso e favorire un sano rilassamento.†* Prova a prendere 1-2 doTERRA Serenity® Restful Complex Softgels 30 minuti prima di andare a letto per supportare un sonno ristoratore.

In ogni caso, il sonno è fondamentale per uno stile di vita sano. Quali prodotti doTERRA ti piace utilizzare per supportare la tua routine di sonno?

†Negli studi menzionati non sono stati utilizzati prodotti doTERRA. Questo articolo non afferma che i risultati degli studi possano essere riprodotti con i prodotti doTERRA. Questo articolo non intende nemmeno implicare un’approvazione dei prodotti doTERRA da parte dei ricercatori o degli sponsor degli studi.

*Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire malattie.