Gli oli essenziali sono molto sicuri e facili da usare. È però importante sapere che gli oli essenziali puri di qualità terapeutica sono estratti vegetali altamente concentrati e dovrebbero essere utilizzati con cautela.

Test cutaneo: Le persone con pelle sensibile possono evitare irritazioni indesiderate con un semplice test cutaneo. Metti un po’ di olio vettore neutro sull’avambraccio e poi una piccola quantità di olio essenziale. Se dopo un’ora la pelle non mostra irritazioni, l’olio può essere utilizzato in sicurezza – dopo essere stato diluito con un olio vettore.

Gli oli vettore biologici più comunemente usati sono: olio di cocco (frazionato), olio di jojoba, olio di mandorle, olio di avocado, olio d’oliva, ecc.

Meno è meglio: Una dose normale è di 1-3 gocce per gli adulti. Inizia con cautela con gli oli agrumati, poiché possono aiutare nella disintossicazione. È meglio usare poco frequentemente piuttosto che molto tutto in una volta.

Diluire: Su ogni olio è indicato sull’etichetta in quale quantità può essere diluito.

Oli caldi come origano, cannella, cassia, timo e chiodi di garofano devono sempre essere fortemente diluiti prima dell’uso. La menta piperita ha un effetto molto rinfrescante e dovrebbe quindi essere utilizzata meglio diluita con un olio vettore.

Bambini e neonati: Come regola generale: diluisci 1 cucchiaio di olio vettore con una goccia di olio essenziale. Per i neonati, applica l’olio diluito sotto i piedi e indossa sempre un calzino. L’uso interno degli oli essenziali è adatto solo a partire dai 6 anni.

Uso interno: Solo gli oli che riportano sull’etichetta l’indicazione “uso alimentare” possono essere utilizzati internamente in piccole quantità. Gli oli delicati possono essere messi sotto la lingua. Gli oli caldi è meglio assumerli in una capsula. Anche qui vale la regola: meno è meglio. Non utilizzare mai contenitori di plastica – preferisci sempre il vetro.

Sensibilità alla luce: Dopo l’uso di oli agrumati, evita la luce UV e l’esposizione diretta al sole per 12-24 ore.

Occhi, orecchie, naso: Non gocciolare mai l’olio direttamente negli occhi, nelle orecchie o nel naso. Non usare mai acqua per risciacquare – utilizza sempre un olio vettore.

Gravidanza e allattamento: La maggior parte degli oli può essere utilizzata in sicurezza durante la gravidanza e l’allattamento se usati normalmente. Alcuni oli possono avere effetti ormonali. Discuti l’uso con l’ostetrica o il medico.

Problemi di salute gravi: In caso di asma, epilessia, ipertensione e altri problemi di salute gravi, è consigliabile coordinare l’uso con il medico o il terapeuta di riferimento.

Fare il bagno con oli essenziali: Gli oli essenziali devono sempre essere miscelati con un dispenser come gel da bagno o da doccia, latte o sale prima di essere aggiunti all’acqua del bagno.

Infiammazione: Molti oli sono infiammabili. Pertanto, tienili lontano da fiamme libere e fonti di calore.


Panoramica delle diluizioni

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