Emozioni e oli essenziali
Emozioni e oli essenziali
TIPI
- Nimm täglich vier Kapseln xEO Mega zu den Mahlzeiten ein.
- Nimm jeden Morgen ein bis zwei Tropfen Marjoram und Copaiba in eine Gemüsekapsel.
Per capire come gli oli essenziali possano influenzare le emozioni, è utile sapere prima come funziona il sistema limbico.
Il sistema limbico si trova sopra il tuo organo olfattivo. Il cervello limbico comprende tutto ciò che riguarda le emozioni e l’affettività. Si occupa di farti provare gioia. Qui risiedono sia sentimenti positivi come amore e affetto, sia negativi come tristezza e paura. Il sistema limbico si occupa anche di farti ricordare eventi, in modo da poterli ripetere o evitare. Evolutivamente, siamo programmati per percepire le cose negative, poiché questo garantisce la nostra sopravvivenza. Percepire le cose positive nella tua vita può essere allenato. Gli oli essenziali possono aiutarti a diventare più aperto a esperienze positive.
Ma come funziona? Quando inspiri l’aroma di un olio essenziale attraverso il naso, le molecole stimolano il tuo organo olfattivo. Da lì, vengono inviati segnali al sistema limbico. Questo avviene in millisecondi! L’olfatto è quindi il modo più veloce per raggiungere il tuo cervello e influenzare il tuo stato emotivo.
Possiamo utilizzare gli oli essenziali per il benessere emotivo, creando una sensazione di calma e benessere o creando un ambiente positivo. Ogni olio essenziale ha il proprio profilo chimico unico, ma la maggior parte degli oli può essere classificata come stimolante o calmante.
Le 10 migliori oli essenziali per il benessere emotivo
Oli rinvigorenti
Questa miscela unisce sette oli essenziali di agrumi per favorire un’atmosfera positiva e creare un ambiente sereno. Grazie alla combinazione dei profumi rinvigorenti di Wild Orange, Lemon, Grapefruit, Mandarin, Bergamot, Tangerine e Clementine, Citrus Bliss aiuta a sollevare l’umore e a promuovere un atteggiamento gioioso.
Come parte del doTERRA Emotional Aromatherapy System®, la Cheer Uplifting Blend aiuta a promuovere sentimenti di ottimismo. Quando vivi emozioni negative che ti fanno sentire giù e oppresso, il fresco aroma di doTERRA Cheer ti aiuterà a ritrovare un senso di gioia e felicità.
Come suggerisce il nome, Elevation è una miscela di oli essenziali rivitalizzante, progettata per migliorare l’umore. Con una combinazione unica di oli essenziali come Mandarino, Ylang Ylang, Lavanda e altri, Elevation aiuta a rafforzare i sentimenti di fiducia in se stessi e autostima, riducendo al contempo le sensazioni di stress.
OLI RILASSANTI
Con il suo aroma fresco e agrumato, l’olio di Melissa è efficace per calmare la tensione e la nervosità, promuovere sensazioni di rilassamento e migliorare l’umore. Se vuoi tranquillizzare i tuoi pensieri e ridurre la nervosità, prendi la boccetta di Melissa.*
Lavanda
Molte persone usano l’olio di lavanda per il benessere emotivo, poiché favorisce sentimenti di calma e allevia la tensione. Alcuni studi suggeriscono che le proprietà chimiche della lavanda la rendano preziosa per ridurre sentimenti di tristezza.
doTERRA Peace è un’altra popolare miscela di oli del sistema di Aromaterapia Emotiva doTERRA, una bella combinazione di oli essenziali calmanti come Vetiver, Lavender, Ylang Ylang, Frankincense e Clary Sage. doTERRA Peace Reassuring Blend favorisce sentimenti di calma e soddisfazione e aiuta a contrastare le ansie.
Questa miscela di oli che radica offre al corpo intero rilassamento e favorisce sentimenti di equilibrio e calma. doTERRA Balance è un olio indispensabile per chi desidera ridurre lo stress, alleviare le preoccupazioni e creare un ambiente tranquillo.
Quando si tratta di calmare le emozioni, gli oli di menta e le miscele di erbe di PastTense Tension Blend possono aiutare a radicarsi e a creare equilibrio emotivo. PastTense aiuta a ridurre lo stress e le ansie, poiché utilizza oli essenziali noti per il loro effetto calmante su mente e corpo.
Se sei pronto a utilizzare gli oli essenziali per il tuo benessere emotivo, ci sono alcuni modi per vivere efficacemente la loro forza e il loro potenziale. Una volta trovato l’olio che desideri utilizzare, prova una di queste modalità di applicazione:
- Utilizzare un diffusore di oli essenziali
- Mettere una goccia nei palmi delle mani e inalare
- Massaggiare con olio di cocco frazionato sul collo
- Applicare sulla parte interna dei gomiti
- Strofinare sui polsi e portare l’aroma per tutto il giorno
Scopri cosa funziona per TE
Non dimenticare che gli oli essenziali agiscono in modo diverso per ciascuno. Poiché ogni olio ha una composizione chimica così complessa e le fragranze interagiscono con la parte del nostro cervello che memorizza i nostri ricordi e le nostre esperienze personali, nessuna due persone vivranno un olio essenziale nello stesso modo. È importante considerare che un olio che è calmante o stimolante per un’altra persona potrebbe non avere lo stesso effetto.
Scopri i tuoi oli preferiti. Annusa alcuni oli con gli occhi chiusi per vedere quali ti piacciono davvero. Prendendo consapevolmente il profumo dell’olio, sarà più facile capire cosa ti aiuta realmente.
Integra gli oli nella tua routine quotidiana. Per sfruttare gli effetti calmanti, rinvigorenti, radicanti o confortanti degli oli essenziali per la salute emotiva, puoi usarli nelle tue attività quotidiane – ad esempio come parte della tua routine di cura della pelle, con un diffusore in ufficio o in auto, durante lo yoga o altre attività e in quasi ogni altro momento della tua giornata.
Sii costante. Invece di usare gli oli essenziali solo occasionalmente quando vuoi cambiare il tuo umore, prova ad applicarne piccole quantità più regolarmente. Un’applicazione occasionale non è sempre una garanzia di un cambiamento d’umore.
Includi anche altre abitudini sane nella tua routine quotidiana. Come detto, gli oli essenziali sono solo un modo per promuovere una buona salute emotiva. Combinando altre abitudini sane con l’uso degli oli essenziali, puoi favorire una migliore salute emotiva complessiva. Pensa a una qualità del sonno migliorata, a una dieta sana, a più movimento e a sufficiente tempo all’aperto e al sole: questi sono elementi fondamentali per una maggiore salute emotiva.
Non avere paura di chiedere! Se la tua ricerca di una vita emotivamente equilibrata diventa opprimente, non esitare a chiedere aiuto. Rivolgersi a amici e familiari e cercare supporto professionale può accelerare il tuo percorso verso una buona salute emotiva.
Per ulteriori informazioni sugli oli essenziali e sulla salute emotiva, ascolta il podcast doTERRA “Emotional Health with Essential Oils” o leggi l’eBook doTERRA Emotional Benefits of Aromatherapy. Entrambi sono disponibili in inglese.